不幸被流感击中怎么办?
>>>>及时就诊
如出现流感样症状(如发热、打冷战、肌肉酸痛等),应第一时间去医院就诊,先确定是流感还是普通感冒,同时尽量减少接触他人。用药也要谨遵医嘱,不能盲目吃抗生类药物。
>>>>保持口腔、鼻腔清洁
俗话说,病从口入。流感患者的口腔鼻腔内会存有流感病毒,所以要保持口鼻清洁,可以用盐水勤漱口,勤刷牙,清理鼻腔。
>>>>多补充营养和水分
可以多吃一些新鲜水果补充维生素,像西红柿,鲜橙,山竹等。除此之外,水对人体机能有很强的的调节作用。多喝水可以加快排尿,有利于把病毒排出体外。
>>>>食物以易消化的为主
得了流感身体素质下降,身体功能紊乱,不宜吃腥、辣食物。最好以粥和汤为主,可以喝些鸡汤,补充体能。
>>>>注意休息
流感患病期间,会出现怠倦、头疼、腰肌酸软等症状。要多休息,恢复身体素质,增强抵抗力。
>>>>保持室内通风
室内要保持空气清新和流通,可以按时开窗通风。
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