2024武汉春季开学时间
因近期有雨雪冻雨等恶劣天气,为学生安全考虑,武汉市中小学(除高三年级外)正式开学时间从2月21日延迟到2月26日,部分学校已经通知学生及家长。
注:具体以各学校通知为准。开学温馨提示之学生篇
1、调整作息
开学收心第一步,和晚上不睡、早上不起说拜拜。从现在开始,调整作息,早睡早起,尽量靠近上学时的作息,做好开学前的缓冲,回归常态从调节生物钟开始。
2、积极锻炼
健康的身体是学习的基础,积极锻炼才能让我们拥有健康的身体,从而更好地投入学习。同时坚持锻炼还可以让我们更快乐。可以选择步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳绳、球类运动等,让身心“动”起来,振奋精神,增加内啡肽、血清素的分泌,提高愉悦感和快乐感,精力满满迎接新学期。
3、坚持学习
对自由玩耍的恋恋不舍,是不愿面对开学的关键原因。随着新学期到来,电视、手机、玩具都先暂时放下吧,重新规划每天的生活,适当缩短看电视、玩手机的娱乐时间,延长每天学习的时间。每天学习一点点,开学适应更顺利。
4、精心准备
即将迈入新学期,肯定会有新的期待吧!心中有目标,开学不迷茫。想要重点提高哪一学科的学习能力,达成什么目标,取得多大的进步,要读多少课外书呢?这些都需要我们去仔细思考,制定明确、清晰、具体的计划。赶快制定计划吧,让新学期不再慌乱和紧张。
5、物品准备
做好了心理准备,也要做好物品的准备。整理好假期作业,准备好文具、书本等新学期需要的物品。一个新本子,一支新笔,都可以营造开学的氛围,把注意力转移到学习上,让内心平静下来。
6、进行积极的自我暗示
同学们要学会用正面暗示代替负面暗示。例如,面对开学,有些同学会对自己说:“开学了我又要早起了好痛苦……”这些都是消极的负面暗示。同学们可以试着这样对自己说:“开学啦,收收心,调整心态,迎接新的学习生活,加油,你可以的!”
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