烟台市2022年新型冠状病毒肺炎中医药预防方案
为进一步做好我市冬季流感及新型冠状病毒肺炎预防工作,充分发挥中医药应对新型冠状病毒肺炎的作用,有效地开展中医药防治工作,保障人民群众健康,针对不同人群人体生理病理特点,按照中医理论,结合烟台市地域和气候特点,组织专家对烟台市使用中医药预防情况进行了研判分析,制定了《烟台市2022年新型冠状病毒肺炎的中医药预防方案》。
中药预防方案
(一)普通人群预防方
药物组成:黄芪12g、炒白术6g、防风6g、桑叶9g、菊花9g、贯众6g、干姜6g、甘草6g。
功用:益气固表,疏风清热。
适用人群:普通人群。
(二)高危人群预防方
药物组成:黄芪15g、炒白术9g、防风9g、桑叶12g、金银花12g、贯众6g、甘草6g。
功用:益气扶正,清热解毒。
适用人群:一线医务人员、医学观察期的密切接触者等。
(三)煎煮及服用方法
1.煎煮方法
取中药处方一剂入砂锅,清水浸泡60分钟,武火(大火)烧开煎煮10分钟,改文火(小火)再煎一遍20分钟,连续煎两次,两次共煎出药汁兑一起,共约300毫升(儿童处方50-100毫升)。
2.服用方法
以上方剂,儿童通用,1-3岁,每日1/3剂;4-6岁,每日1/2剂;6岁以上,每日2/3剂或与成人相同。中药一剂分2-3次于三餐后半小时温服。每日一剂,连服5剂为宜。
(四)服药注意事项
1.应在医师的指导下服用。
2.服用期间应饮食清淡,忌生冷、辛辣、牛羊肉及海鲜发物等;有不适感觉者,应立即停止服药并及时咨询医师。
3.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用。
4.服药期间亦不宜饮茶、酒、咖啡等,以免降低药效。服药困难者,可以酌情加用糖或蜂蜜调味。
中医外治预防方案
(一)穴位按摩
揉按穴位主要起到保健作用。居家可选迎香、尺泽、足三里等穴位按摩,调畅气机,提高机体免疫力。
穴位位置及取穴方法如下:
1.迎香:在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。
2.尺泽:在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,微屈肘取穴。找尺泽穴时先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧即是。
3.足三里:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。
(二)拍打肺经
操作方法:取坐姿或站姿,双臂略屈曲,用一手握虚掌或五指并拢用指端在对侧肩部中府穴开始拍打,经尺泽、列缺、太渊至少商。两侧交替进行。每次拍打时间在三分钟左右。
作用:可以促进气血运行,起到益气养肺的功效。
(三)艾灸
在针灸科或中医科专科医师指导下,艾灸特定穴位,可起到芳香辟秽,温通经络的作用,使用药用艾条悬灸足三里、大椎,或隔姜灸神阙穴每次15-30分钟,每日一次,连续3-7天,可起到预防作用。艾灸治疗不建议在家使用,通风不畅容易引起气道反应,操作不当容易引起火灾。
(四)熏洗足浴方
1.足浴方组成:金银花15g、桑叶30g、菊花15g、柴胡15g、荆芥9g、防风9g、苏叶9g、艾叶9g。
2.上药加水2000ml左右,水煎10分钟,去滓,待水温适宜时泡脚10~20分钟。
(五)辟瘟香囊
主要组成:羌活、大黄、柴胡、苍术、细辛、吴萸、九节菖蒲、艾叶上八味各等分。
使用方法:共研细末,装于布袋中,挂于室内,或随身佩戴,具有芳香辟秽解毒之功效,以预防疫病。
注意事项:孕妇及有过敏性疾病(如哮喘、鼻炎等)者不建议使用。
食疗预防方
(一)莱阳梨冰糖川贝饮
莱阳梨1个切块,冰糖适量,川贝3g加水,煮30分钟,食梨饮水。
(二)银耳百合雪梨汤
雪梨1个,银耳、麦冬、百合适量,加水,煮至雪梨变软食用。
生活起居预防
(一)“虚邪贼风,避之有时”。应注意适时增减衣物。尽量减少到人员密集场所逗留时间;注意个人卫生,勤洗手,勤更衣,戴口罩,少聚集,室内多通风。
(二)“精神内守,病安从来”。要做到心神安宁,情志舒畅。保持心理平衡,戒慌戒躁。
(三)“食饮有节”。饮食清淡、规律,多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等,忌食生冷、辛辣、油腻之品。勿食野生类动物食品。
(四)“起居有常”。顺应自然界的变化,作息要规律,充分休息,保证睡眠充足,适当锻炼身体,可用导引、八段锦、太极拳等,宜进行有氧运动。
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