高蛋白质的食物有哪些_常识家百科

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高蛋白质的食物有哪些高蛋白质的食物有哪些?
1、高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比..(15)人阅读时间：2024-03-10

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