食物能提供多少水量_常识家百科

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成年人每天到底需要多少水,食物能提供多少水量
喝水对健康非常重要。水是人体必需的营养成分，帮我们调整体温，帮我们润滑器官和关节，帮我们溶解运输养分，也帮我们排除废物和毒素。一杯有多大呢？这些水包括不包括吃饭时喝的汤和粥呢？包括不包括果汁、牛奶和豆浆呢？是不是所有人都需要这么多水？一年四季有冷有热，各地气候不同，喝水的量有没有变化呢？感冒时多喝水这话是对的么？..(10)人阅读时间：2022-07-02

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