剪头发要领教程 剪头发基础教程
1、洗发：正常洗发，剪头发都是从洗头开始的，当然如果在家的话也可以先洗头。2、牙剪剪发：使用牙剪剪发，这样能够使头发尽量薄一些，一般可以使用单面的牙剪也可以使用双面的牙剪。3、电推剪推后脑发：电推剪一般使用在后脑的头发，..(15)人阅读时间：2023-03-23
健身技巧及要领（健身技巧及要领教案）
1、切记不要空腹锻炼，应该在锻炼前半小时补充能量，如果进食后半小时还觉得饱的话应该再多歇一会，不然会对身体造成伤害。 2、热身很重要，热身是很关键的部分，必须使身体完全“热”起来才可以使身体达到最佳状态。 3、补充水..(13)人阅读时间：2022-09-08
篮球投篮手势教程 篮球投篮姿势的要领教程
1、投篮时，正规姿势是脚尖和身体正对篮筐，双腿蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球，手肘往外适度展开。2、蹲位姿势后起跳，达到最高点开始投篮，球举在头上，双手从上到下成倒V形状，投篮的右手适当往右，左手适当往左。3、投篮时..(9)人阅读时间：2022-05-11
篮球投篮姿势的要领教程 篮球投篮姿势介绍
1、手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球（切记~） 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。2、左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型（没必要像图上那样紧紧地靠在一起，可以适当地离开一些）。3..(9)人阅读时间：2022-05-10