锻炼脾胃好方法_常识家百科

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锻炼脾胃好方法教你祛湿又健脾
1、吃东西时一定要细嚼慢咽，不要吃得太急。因为吃得太急太快，食物没有咬碎就吞下，胃就需要消化更大的食物就很大程度的增加了胃的负担，不易消化，从而容易损伤胃黏膜。2、一定要按时吃饭，规律饮食。特别是早餐一定要吃，因为空腹就..(3)人阅读时间：2022-03-26

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