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运动注意事项有哪些 运动注意事项有什么
1、运动前应热身:热身的主要作用是舒展肌肉、活动关节等,运动前热身是防止受伤的重要措施之一,特别是对于业余运动爱好者来说,如果没有进行适当的热身便直接开始剧烈运动,很容易引发肌肉拉伤、关节扭伤、腹痛等症状。 2、喝水“..
(4)人阅读
时间:2022-03-29
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