运动养生五须注意_常识家百科

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运动养生五须注意（运动养生的注意事项）
1、循序渐进，量力而行运动养生是通过锻炼来达到养生延年的目的。锻炼时一定掌握好运动量的大小，太小达不到锻炼的目的，太大则超过了机体的耐受限度，又会使身体因过度疲劳而受损。因此，运动养生强调循序渐进，量力而行。那么如何掌握..(9)人阅读时间：2023-02-02

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