跳绳如何能减脂_常识家百科

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跳绳如何能减脂（跳绳怎么减脂）
1、跳时分开落并拢，就是说在跳绳的时候，跳跃之时两腿分开，而落地之时两脚并拢。如此重复跳跃。 2、饶璇跳，饶璇跳需要两人配合练习，要求一人甩绳一人跳。也就是两人中其中一人先蹲下，双手稍用力甩动绳子，是跳绳能够在地上画出..(45)人阅读时间：2024-08-29

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