跨步跳高练习步骤_常识家百科

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跨步跳高练习步骤可以有什么练习动作
1、双腿跳栏架，在平整的跑道纵行排列10个栏架，运动员用双腿依次连续跳过每个栏架。栏架的高度和间距因人而异，随着训练水平的提高而不断增加栏高和加长栏间的跳高。2、双脚跳皮筋，在跑道上纵行相对排列若干个栏架，每纵行相对排列..(1)人阅读时间：2022-04-02

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