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被闹钟吓醒怎么办(被闹钟吓醒有什么危害)
1、最好不使用闹钟,可以每天在相对固定的时间段休息,保证睡眠时间,调整自己的生物钟,让自己在早晨自然醒来。使用闹钟时最好选择一些柔和的铃声,并把闹钟放在离枕头一米以外的位置。如果早晨实在醒不来,睡前可以让窗帘留出一条缝,..
(5)人阅读
时间:2024-07-27
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