落枕了什么办法最有效（严重落枕了什么办法最有效）
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当、枕头过高或肩部受风等引起的，落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。那么落枕了什么办法最有效呢？..(13)人阅读时间：2022-06-03
落枕怎么办 简单快速的有效方法 用热毛巾进行热敷
1、可对颈肩部穴位进行按摩，这是最有效的方法，按摩的力度不要太大。2、用热毛巾对落枕的部位进行热敷。3、多活动颈部，比如低头抬头之类的，动作不要太急太用力，会引起肌肉伤痛。4、因为落枕还有一个原因是因为睡觉时候颈背部受冷..(9)人阅读时间：2022-03-21