自由泳练习方法_常识家百科

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自由泳练习方法如何在游泳时呼吸
1、手臂与呼吸配合（1）站立水中，上体前倾，肩浸入水，做臂划水，边做边走，同时转头呼吸。（2）蹬边滑行后闭气，做两臂配合动作。（3）腿夹打水板，蹬边滑行后，做两臂划水，结合转头呼吸。2、腿部动作：（1）俯卧打水：手握池槽..(2)人阅读时间：2022-03-24

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