膳食纤维的作用与功效_常识家百科

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膳食纤维的作用与功效什么是膳食纤维的食物有哪些
1、能够吸水膨胀、增加饱腹感，进而能够避免过多食物的摄入，在预防超重、肥胖方面的功效非常明显。 2、能够机械性刺激肠道蠕动，进而能够促进大便排出，在预防和缓解便秘方面的功效非常明显。 3、能够为肠道的益生菌提供充足的..(18)人阅读时间：2023-03-09

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