腿拉筋的正确方法小说_常识家百科

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腿拉筋的正确方法小说一定要坚持训练
1、对横竖下腿都不行的人，可以尝试将一条腿放在腰部高度的桌面或者栏杆上，身体向下压，不要为了将身体贴在腿上而低头够腿，记住是用将整个身体贴在腿上。2、常见的错误，“送胯”即胯骨不正就压腿。当你架上左腿时你是否发现左边屁股..(5)人阅读时间：2022-03-23

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