腹部锻炼可以瘦腹部吗_常识家百科

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腹部锻炼可以瘦腹部吗（腹部锻炼可以瘦腹部吗视频）
1、腹部锻炼可以瘦腹部。2、拉伸撑地：手臂屈肘，两手握拳，利用下臂90度撑地，双腿往后伸直，两脚撑地，并稍微相隔一个拳头的空位，身体不要下沉，保持与地面平行的姿势，但注意臀部也不要往上撅起，保持1分钟，能强化腹直肌和腹横..(27)人阅读时间：2024-08-26

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