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腹肌应该怎么正确练 腹肌应该如何正确练
1、锻炼腹肌的动作到位即可,不是做得越多越好 2、把一个动作重复做上100遍,就能够得到比做50遍好1倍的效果。健身不是单纯的量的累计,而应该重视质的变化。以“船长椅”器械训练为例,许多人都会连续做上几十个,直到大汗淋..
(3)人阅读
时间:2022-03-30
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