腹肌到底怎么练最有效最快_常识家百科

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腹肌怎么练最有效最快腹肌怎么练最有效最快呢
可以通过加强腹部锻炼的方式去练出腹肌，卷腹运动、仰卧起坐、俯卧撑等都是很好地锻炼腹肌的方式。在运动时要注意收紧腹部，运动强度要逐渐增加，给身体一个适应的过程。..(12)人阅读时间：2022-04-10

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