老年人晨练最佳时间_常识家百科

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老年人晨练最佳时间是什么时候呢
1、晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右（太阳出来后），运动时间也不用太长,30分钟最好。有些老人起得早，习惯晨练结束再吃早饭，这是有隐患的。经过一夜的消化，胃内已处于空虚状态，体内血糖浓度偏低。2、如..(15)人阅读时间：2022-04-10

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