老人吃什么有利于睡眠（老人吃什么有利于睡眠呢）
1、老年人群在睡觉之前可饮用适量的蜂蜜水，因为蜂蜜中含有类激素样的成分，所以有安定情绪、降低脑部兴奋性的功效。通常蜂蜜配合牛奶饮用可对老年人群的睡眠具有积极作用。2、晚上睡觉前喝一杯温的牛奶，是可以有助于睡眠的。..(7)人阅读时间：2023-04-27
老人吃什么有利于睡眠 老人吃什么有利于睡眠改善
睡眠对于一个人来说是很重要的，特别是老年人，他们的睡眠质量更易受到外界影响。那么老人吃什么有利于睡眠？..(14)人阅读时间：2022-07-29