练胸动作_常识家百科

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练胸动作轻松练出雄壮岩石胸
1、利用哑铃做上斜卧推，完美的控制使用的重量，哑铃下降到一定程度后返回，保持控制，更多的找到胸肌上部分的发力感，使用的重量逐渐的递增，每组做12 - 8次2、利用哑铃做平板卧推，同样，也是要保持全程的移动，哑铃下降到一定..(9)人阅读时间：2022-03-22

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