紫薯是膳食纤维食物吗_常识家百科

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紫薯是膳食纤维食物吗紫薯是否属于膳食纤维食物
1、紫薯属于一种高膳食纤维的食物，对肠道健康非常有益。紫薯里面高含量的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，增加粪便的湿度和体积，促进形成便意感，缓解便秘。2、紫薯其纤维素含量约为每100克2-3克，纤维素含量略高于白薯和红薯，营养..(16)人阅读时间：2022-04-02

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