简单的减肥动作_常识家百科

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简单的减肥动作（简单的减肥动作视频）
1、开合跳。原地站立，在跳起来的同时，双手双脚都分开，在落地的时候，双手双脚合拢，重复动作40s。这是有氧运动的一种，常常用来当作热身运动，减肥操中经常出现这个动作。2、背靠墙直角悬空坐。将背挺直靠在墙上，然后让大腿与小..(38)人阅读时间：2024-01-22

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