空腹有氧对减脂的利弊与科学道理_常识家百科

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空腹有氧对减脂的利弊与科学道理空腹有氧的双面性
1、一般情况下，我们在6-10个小时没有进食的状态（前一天晚饭后到第二天早上）下，到早上，身体里的糖原储备（我们吃的碳水化合物储存为糖原）已经消耗得几乎殆尽，当糖原浓度比较低的时候，身体会分解脂肪来供应热量消耗，所以此时..(5)人阅读时间：2022-03-22

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