磨牙怎么解决_常识家百科

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磨牙怎么解决（晚上磨牙怎么解决）
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物..(9)人阅读时间：2022-10-27

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