睡觉的黄金时间_常识家百科

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睡觉的黄金时间睡觉黄金时段
1、晚11点至早5点——肝、胆、肺在深睡眠状态进行排毒。2、晚9点至11点——淋巴排毒，需要安静放松。3、凌晨0点至4点——脊椎造血，需要在深睡眠状态中进行。4、凌晨5点至7点——大肠排毒，需前一天各器官排毒正常。5、..(4)人阅读时间：2023-04-20

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