睡眠品质不好的负面影响_常识家百科

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促进睡眠的方法（促进睡眠的方法有哪些）
现代人生活压力大，经常会有失眠、睡不好的问题，但是睡眠品质不好会衍生健康问题。因此，你可以在睡前泡澡、听音乐，帮助自己放松。此外，记得使用浅色的床单，拥抱一个伴侣，这能让你平静有安全感。..(10)人阅读时间：2022-08-01

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