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促进睡眠的方法(促进睡眠的方法有哪些)
现代人生活压力大,经常会有失眠、睡不好的问题,但是睡眠品质不好会衍生健康问题。因此,你可以在睡前泡澡、听音乐,帮助自己放松。此外,记得使用浅色的床单,拥抱一个伴侣,这能让你平静有安全感。..
(7)人阅读
时间:2022-08-01
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