睡眠不好怎么调理_常识家百科

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杨清华：睡眠不好应该怎么办

1、杨清华：睡眠不好应该怎么办？
2、睡眠不好噩梦不断，调整卧室风水是关键
3、风水常识：睡眠不好如何调理？
4、..(16)人阅读时间：2023-05-14
睡眠不好怎么调理参照以下办法
1、调理睡眠是个长期的过程，不可能马上就能恢复，首先建议，在睡觉前应当减少讲话，话说多了会造成失眠现象，那么整夜的睡眠也不会好到哪里去了。2、其次，一定是要准时睡觉，作息规律，比如定好在晚上22点睡觉，就不要熬夜到23点..(5)人阅读时间：2022-03-24

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