瘦胳膊的最快方法_常识家百科

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瘦胳膊的最快方法（瘦胳膊的最快方法运动视频）
1、想要瘦手臂最好的方法是参加体育锻炼，每周至少三次，每次至少一小时以上才能达到一个长时间的有氧运动，才能达到瘦身的目的。另外，还要控制饮食，多吃一些蔬菜水果、纤维含量比较高的食物，不要吃油腻性、辛辣性食物，尽量少吃高蛋..(28)人阅读时间：2024-02-02

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