痰湿体质如何减肥_常识家百科

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痰湿体质如何减肥（脾虚痰湿体质如何减肥）
1、首先应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒。其次要保持每餐七分饱，特别是晚餐、晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。2、平时每餐可以多吃蔬菜、肉类蛋白以及鸡肉和鱼肉为主，含有非常丰富的氨基..(5)人阅读时间：2023-05-30

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