疫情下如何锻炼_常识家百科

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疫情下如何锻炼疫情下如何锻炼身体1000字
1、合理尺度是第一目标，降低你的训练强度，对于普通训练者来说20-60分钟是刚刚好，不要超过60分钟，以居家徒手训练为主，徒手俯卧撑，徒手深蹲，或者是跟着健身软件来一起进行。2、在这些训练中不要每一次都保证自己完全力竭，..(4)人阅读时间：2023-01-11

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