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男生20天快速瘦腿方法男生20天快速瘦腿方法是什么
1、下肢肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动(如慢跑)可以燃烧脂肪，无氧运动(如深蹲)可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，有提臀、塑腿的效果。2、有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40..(5)人阅读时间：2022-03-22

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