用器械如何做减脂_常识家百科

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用器械如何做减脂有什么好的方法
1、首先需要制定训练计划，在进行肌肉锻炼时主要选择力量训练，而不同的力量训练后肌肉在增长时需要的休息时间是不同的，所以进行力量训练常采用周期性训练，如周一进行背部+二头肌训练，周二休息，周三进行胸部+三头肌训练，周四休息..(15)人阅读时间：2022-03-21

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