用什么方法减肥最好_常识家百科

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用什么方法减肥最好（用什么方法减肥最好呢女生）
1、首先就是降低热量的摄取如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。2、少吃脂肪类。食物专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物..(17)人阅读时间：2024-03-26

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