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生活养生小常识(生活养生小常识100条)
1、锻炼时间,要早上太阳出来后再锻炼才有效果。每天下午,我们身体的状态可以说是处在最高点,因此可以在16点到18点之间进行锻炼,或者是吃完晚饭休息半小时左右再锻炼比较适合。2、最佳的睡眠时,晚上睡眠时间保持在7小时左右,..
(5)人阅读
时间:2024-09-07
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