瑜伽七大类体式的功效_常识家百科

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瑜伽七大类体式的功效瑜伽七大类体式的功效解说
1、坐姿类：常见的瑜伽坐姿有：简易坐姿、金刚坐姿、半莲花坐、全莲花坐、至善坐、英雄坐、狮子坐等等。瑜伽坐姿在练习的时候，要保持腰背挺直，同时让头、颈部、脊椎在一条直线上。很多人刚开始练习坐姿的时候，可能身体会有酸麻胀痛的..(3)人阅读时间：2022-03-28

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