潜泳的正确方法 如何掌握潜泳的要领
1、蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。2、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌..(5)人阅读时间：2022-05-06
自由泳潜泳方法 如何自由泳
1、入水。手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。2、抱水。完成入水之后，手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后，逐渐弯手肘、弯曲手..(8)人阅读时间：2022-04-08