有氧踏板作用_常识家百科

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有氧踏板作用你知道吗
1、大量消耗能量、脂肪、增强心肺功能：由于要克服重力作用，所以完成同样动作，有氧操练习比在平地上进行消耗能量要多，同时运动负荷的合理增加也将有利于心肺功能的提高。2、对腿和臀部的塑形作用：在完成所有上、下踏板的动作中，主..(9)人阅读时间：2022-03-23

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