有助于睡眠的食物（有助于睡眠的食物有哪些?）
1、蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能润肠道通便，防治便秘问题。2、菊花茶具有的适度的镇静效果，对无法放松..(23)人阅读时间：2024-06-07
床头放什么有助于睡眠（床头放什么有助于睡眠植物）
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