晨跑完可以睡觉吗_常识家百科

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晨跑后可以睡觉吗晨跑后可以睡觉吗早上
从生理机能上来说，早晨是锻炼的好时机，现在很多人喜欢早上起来晨跑，因为晨跑可以解除睡眠后脑神经的抑制状态，使身体各器官转入活动，人体代谢变得旺盛，让人一天精神处于饱满状态。但有的人在跑完步之后觉得时间还充裕，回去又马上钻入被窝睡“回笼觉”，那么这种做法妥当吗？..(10)人阅读时间：2022-08-29

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