晚上运动完吃什么水果好_常识家百科

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晚上运动完吃什么水果好晚上运动完吃什么水果好吗
1、运动过后可以吃一些维生素C以及矿物质含量高的水果，比如柠檬，苹果，梨，石榴等，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，有利于运动后脂肪的溶解，还可以补充由于运动所丢失的水分以及微量元素等。2、不建议食用含糖量较高的水果，比如..(33)人阅读时间：2023-12-07

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