晚上失眠了怎么办给你改善失眠的方法_常识家百科

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晚上失眠了怎么办失眠怎么办?
对于我们而言，睡眠就像食物、空气和水不可或缺。睡眠不足的危害很多，最大影响是精神方面的，可引起人的疲劳感，不安或者全身不适，严重的会导致精神分裂、抑郁症等。随着生活节奏的加快，社会压力的增大，越来越多的人，正遭受着不同程度失眠的困扰。..(7)人阅读时间：2022-07-13

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