晚上喝牛奶_常识家百科

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晚上喝牛奶晚上喝牛奶有什么好处
1、晚上是可以饮用牛奶的，牛奶中含有大量的优质蛋白，晚上睡前饮用牛奶有一定的安神的作用，如果睡眠不好，可以睡前适当少量喝一杯牛奶，能够保证入睡，缓解失眠的症状。平时多喝一些牛奶，也有利于补充钙剂，避免出现有钙缺乏的情况。..(11)人阅读时间：2022-03-21

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