新手该如何去正确的健身_常识家百科

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新手该如何去正确的健身（新手应该如何健身）
1、初学者健身之时，首先应该先了解各种运动器材的使用方法以及功效。切勿盲目的去选择健身器材。应该根据自己的需要合理的去选择或者搭配健身器材，辅助训练。 2、了解健身器材之后，初学者应该去选择一些小负荷，低强度的动作去训..(3)人阅读时间：2022-11-08

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