打羽毛球可以瘦腿吗（打羽毛球能减肥吗主要瘦哪里）
打羽毛球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，也可以起到很好的减肥效果，下面一起来看看打羽毛球可以瘦腿吗？..(7)人阅读时间：2022-06-21
打羽毛球能瘦哪些部位 打羽毛球可以瘦什么地方
1、羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。2、只要合理地控..(3)人阅读时间：2022-03-26