总是睡不着怎么办可从这4个方面改善睡眠_常识家百科

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总是睡不着怎么办（经常睡不着咋办）
现代人睡眠普遍存在问题，一不小心失眠多梦、精神倦怠就成了常态，使人精神困苦不堪，身体健康也备受影响。让人失眠的原因很多，一旦失眠就很难再睡好觉，偏偏治疗失眠却尚无较好方法。我们只有努力保持乐观愉快，为夜晚创造出良好的入睡条件，想办法排除引起睡眠的不利因素，才能慢慢的摆脱那种夜不能寐的感觉。..(12)人阅读时间：2022-07-16

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