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怎样练出迷人的马甲线 怎样练出迷人的马甲线男生
1、空中骑自行车3组,每组30回合(左右各30次)组间休息30秒。2、端腹3组,第一组30秒,后面每组依次叠加10秒。3、平板支撑3组,每组1分钟。4、器械二练习3组,第一组3个,第二、三组依次叠加1个。5、俯卧单屈腿3..
(5)人阅读
时间:2024-09-11
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