怎样才能快速瘦身_常识家百科

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怎样才能快速瘦身怎样才能快速瘦身呢
1、正食饮食调整法。从生活习惯着手，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，多餐少食，定时定量。一日三餐不能少，但是每一餐摄入的热量要严格把控，不要放肆自己胃吃太多的东西，每餐吃到七八分饱即可。2、重视热身运动。很多人做运动的..(17)人阅读时间：2024-04-21

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