怎样做锻炼可以减肥_常识家百科

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怎样做锻炼可以减肥哪些运动有用呢
1、游泳。游泳是夏季减肥最悠闲合理的方式之一，并且耗费的热量也很丰厚哦。如蝶式游水每30分钟可耗费470大卡的发热量。每日坚持不懈游水半小时，再再加适度的饮食搭配控制，能够迅速减去身体沉积的人体脂肪。2、打壁球。打壁球耗..(6)人阅读时间：2022-03-22

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